Береги свое здоровье презентация. Презентация на тему "вредные привычки ". На что влияет курение

• Береги здоровье смолоду

• " Я не пью и не курю " - звучит гордо

• Классный руководитель Примаченко Т. В.

• О вреде курения

• О вреде курения знают многие. Как правило, ты боишься выглядеть «маленьким» на фоне псевдовзрослых друзей, которые давно попробовали все «прелести» и считают, что сигарета способна придать им взрослости и уверенности в себе.
• Некурящий человек сам себе хозяин. И тот, кто успевает понять эту истину, оказывается счастливее тех, кто курит и пьет.

• ФУ, курякам объявляю войну!

• У подростков встречается одна, довольно странная причина, которая толкает не только к сигарете, но и к алкогольным напиткам. Это чувство обиды на учителей, на родителей, которые не понимают или постоянно учат жить, и желание досадить им. Эту причину ребята аргументируют словами: «Вот вы так со мной обошлись, вам же хуже будет!» Запомни, своими непродуманными действиями ты ничего никому не докажешь. Так что не стоит прибегать к этому способу и начинать курить только потому, что тебя «достали».

• Куря, ты нисколько не думаешь о своих легких, печени, сердце. А что, собственно, думать – ведь все равно их не видно! А вот о своих зубах тебе стоит подумать. Зубы – это показатель здоровья, и желтые зубы, поверь, тебя не украсят. От курения появляется желтый налет на зубах.

• Я не буду курить!!!

• Активное
• курение
• снижает
• умственные
• способности!

• Зачастую сами друзья провоцируют попробовать закурить, выражая это словами типа: « Ты что – маленький? Закури, не бойся, сделай одну затяжку. Я ведь курю, и со мной ничего не происходит». Но, поверь, где одна затяжка, там и вторая, третья, и если с предлагающим пока ничего страшного не случилось, то рано или поздно обязательно случится. Курение не так безобидно, как кажется на первый взгляд, и расплата рано или поздно наступит.

• Меня не спровоцируешь!

• " Зеленый змий"

• С «зеленым змием», как принято называть алкоголь, дело обстоит немного иначе. Что касается алкоголизма, то это явление в подростковой среде довольно распространенное. Так почему же пробуют спиртные напитки твой сверстники и сверстницы? Вряд ли от тоски и тяжких мыслей. Как и в случае с сигаретами, наверное, от желания не отставать от компании, быть, как все. Большинство подростков пропускает первую рюмку в компании с друзьями.

• Приветик всем я «зеленый змий»!

• Алкогольный плен наступает значительно медленнее, чем никотиновый, но бьет по молодому организму с не меньшей силой, чем никотин. Алкоголь действует, как наркотический яд, поражая всю нервную систему; при длительном применении алкоголя поражается печень, возникают воспалительные процессы в желудке, которые порождают гастрит, а затем язву. В лучшем случае тебе грозят периодические боли в левом боку, а в худшем – основной гастрономической радостью для тебя может стать манная или овсяная каша и лекарство. Остальное будет только приятным воспоминанием.

• От излишнего употребления спиртных напитков страдает самый жизненно важный орган – сердце. С больным сердцем в поход не пойдешь, не побегаешь на лыжах в морозный денек, не позагораешь в свое удовольствие. А о купании в речке совсем придется забыть. Дальние заплывы с больным сердцем противопоказаны, тебе придется ограничиться тем, чтобы поплескаться у берега с малышами.

• Так же, как и сигареты, алкогольные напитки могут очень сильно повлиять на твою внешность. О красоте лица тебе тоже придется забыть. Очень хорошо сказал поэт и философ Гораций: «От вина гибнет красота, вином сокращается молодость».

• Ты можешь стать таким же как и я!

• Но, кроме всего этого, от постоянного употребления спиртных напитков происходит медленное разрушение личности. Постепенно стираются приобретенные знания, сужается круг интересов, притупляются рефлексы. Такого человека перестают волновать события окружающего мира, жизнь близких ему людей. Его ничего не волнует и не интересует.

• Ты, наверное, не раз встречал
• на улице больных детей – олигофренов,
• и твое сердце сжималось от жалости.
• Но когда попадаешь в дома, где живут
• десятки и сотни таких несчастных детишек,
• то становится по – настоящему
• страшно. Все они брошены родителями.
• Но такими их сделали сами родители.
• Это невинные жертвы родителей –
• алкоголиков.

• У пьющих родителей рождаются дети с различными психическими заболеваниями. Всю жизнь они обречены мучиться от сильных головных болей и слабоумия. Подумай об этом серьезно и вспомни, когда кто – то из твоих друзей будет в очередной раз уговаривать тебя выпить стаканчик «безобидного» вина, даже если это звучит как гипноз.

• Прочитав эту
• презентацию,
• хорошо подумайте
• над тем, как тебе
• жить, потому что
• каждый человек
• сам себе делает
• судьбу.

• Надеемся,
• что вы задумаетесь - стоит
• ли губить себя.

• Конец

Береги здоровье смолоду!

Цель: формировать представление о здоровье, как одной из главных ценностей жизни;

воспитывать интерес к здоровому образу жизни;

создать радостное настроение;

развитие общей культуры личности учащихся, расширение кругозора;

закрепление знаний правил личной гигиены;

пропаганда здорового образа жизни.

Воспитатель:

Добрый день, дорогие ребята и уважаемые взрослые! Успех в жизни каждого прямо зависит от состояния здоровья. Это все нам с детства пытаются внушить все вокруг. Нам нужны здоровые и счастливые дети! О пользе здорового образа жизни говорят известные, успешные и мудрые люди.

Из всех лекарств лучшее - отдых и воздержание.

Франклин Б.

Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно.

Толстой Л. Н.

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.

Гораций

Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос.

Плутарх

Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья.

Шопенгауэр А.

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

Гиппократ

При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины.

Аддисон Д.

Без здоровья невозможно и счастье.

Белинский В. Г.

Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа.

Гюго В.

Гимнастика удлиняет молодость человека.

Джон Локк

Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье.

Генрих Гейне

Здоровый нищий счастливее больного короля.

А. Шопенгауэр

Воспитатель:

В век технического прогресса и развития космических технологий, как вы думаете, что всего дороже? Конечно же, здоровье! Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Здоровье не купишь за деньги. Будучи больными, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете решать жизненно важные задачи. Все мы хотим вырасти крепкими и здоровыми. Быть здоровым – естественное желание человека, рано или поздно все задумываются о своем здоровье. Каждый из нас должен осознавать, какой это бесценный клад. Давайте вместе подумаем, что такое здоровье, здоровый образ жизни и что необходимо сделать, чтобы сохранить здоровье.

Чтобы были мы красивы, чтобы не были плаксивы,

Чтоб в руках любое дело дружно спорилось, горело…

Чтобы громче пелись песни, чтоб жилось нам интересней…

Нужно сильным быть, здоровым.

На каждую букву этого слова напишите слова, относящиеся к тому, что делает человека здоровым.

З- закалка

Д- движение, доброта

О- отдых активный

Р- режим дня

О- отличное настроение

В- водные процедуры

Е- ежедневное выполнение правил гигиены

Ведущий:

В мире нет рецепта лучше-

Будь с режимом неразлучен,

Проживешь до 100 тысяч лет –

Вот и весь скажу секрет.

"Режим дня"

А ты, Вова, знаешь, что такое режим?

Конечно! Режим… Режим – это куда хочу, туда скачу.

Неправильно! Режим - это распорядок дня. Ты выполняешь его?

Даже перевыполняю.

Как это?

По распорядку мне надо гулять два раза в день, а я гуляю четыре!

Нет, ты не перевыполняешь его, а нарушаешь! Знаешь, каким должен быть распорядок дня?

Знаю! Подъем. Зарядка. Умывание. Уборка постели. Завтрак. Школа. Обед. Прогулка. Приготовление уроков. Прогулка.

Хорошо.

А можно еще лучше.

Как же это?

Вот так! Подъём. Завтрак. Прогулка. Второй завтрак. Прогулка. Обед. Прогулка. Чай. Прогулка. Ужин. Прогулка. Сон.

Ну, нет. При таком режиме из тебя получится лентяй и неуч.

Не получится.

Почему?

Потому что с бабушкой мы выполняем весь режим.

Как это с бабушкой?

А так. Половину выполняю я, а половину – бабушка. А вместе получается весь режим.

Не понимаю!

Очень просто. Подъем выполняю я. Зарядку выполняет бабушка. Умывание – бабушка. Уборка постели – бабушка. Завтрак – я. Прогулка – я. Приготовление уроков – мы с бабушкой. Прогулка – я. Обед – я.

И как тебе не стыдно?! Теперь я понимаю, почему ты такой недисциплинированный.

Ведущий:

Человек на свет родился, встал на ножки и пошел!

С ветром, солнцем подружился, чтоб дышалось хорошо!

Ведущий:

Приучал себя к порядку, рано утром он вставал.

Бодро делал он зарядку, душ холодный принимал.

Ведущий:

Каждый день он бегал, прыгал, много плавал, в мяч играл,

Набирал для жизни силы, и не ныл он, не хворал.

Ведущий:

Спать ложился в восемь тридцать, очень быстро засыпал.

С интересом шел учиться и пятерки получал.

Ведущий:

Утром рано все вставайте, душ прохладный принимайте,

На зарядку становитесь, кашей с маслом подкрепитесь.

Зеркало любит чистые лица

Зеркало любит чистые лица.

Зеркало скажет:

Надо умыться.

Зеркало охнет:

Где же гребёнка?

Что же она не причешет ребёнка?

Зеркало даже темнеет от страха,

Если в него поглядится неряха!

В. Шульжик

Умылся

Мы спросили у Алешки:

Ты умылся?

Да, немножко…

Уши мыл?

Мыл!

Шею мыл?

Мыл!

Руки?

Руки? Нет, забыл…

Л. Корчагина

Кто горячей водой умывается,

Называется молодцом.

Кто холодной водой умывается,

Называется храбрецом.

Как чистили зубы в древности.

Первые зубные щетки появились в Китае ВСЕГО около 500 лет назад. Материалами для них служили свиная щетина, конский и барсучий волос.

Уже в древние времена люди задумывались о чистоте своих зубов. С появлением цивилизации люди стали осознавать, что за своим телом надо следить, причем уделяли внимание, как гигиене тела, так и очищению зубов. Для чистки зубов, как правило, использовали разнообразные материалы: соль, смолу, частицы растений, древесный уголь, ткань, пропитанную медом и тому подобное.

В древнем Риме патриции нанимали специальных рабов для чистки зубов.

В Китае существует даже национальный праздник: «День любви к своим зубам», он проходит 20-го сентября.

Твердые, искусные зубы, как считают, признак энергичного, воинственного человека. Маленькие зубы связывают с мелочностью и жадностью, а большие - с добротой и открытостью характера.

Чистка зубов в Древнем Египте

В Египте всегда ценилась внешняя красота, так что зубам там уделяли огромное внимание, особенно знатные вельможи. Уже пять тысяч лет назад, по свидетельствам манускриптов, египтяне могли делать эмаль зубов идеально белой. Для этих целей они пользовались порошком из изюма, мастикового дерева, мирры и ладана. В качестве абразива применялся толченый бараний рог.

Также для чистки зубов применяли состав из пемзы, мирра, яичной скорлупы и пепла от сожжения внутренностей быка.

Именно египтяне изобрели первую зубную щетку. Она представляла собой палочку, на одном конце заостренную по типу зубочистки. К другому ее концу прикреплялась жесткая кисть.

Как чистили зубы на Востоке

В древнем Китае и Индии гигиене полости рта также уделяли огромное внимание. Зубы чистили специальным порошком из копыт и рогов скота и морских ракушек.

Однако самым популярным средствам, особенно в пустынных мусульманских странах, был мисвак – палочки из дерева Сальвадора, которое растет в Африке и на Ближнем Востоке. Палочка очищается от коры, разжевывается на одном конце, превращаясь таким образом в подобие щетки, а на другом конце остается плоской. Плоским концом полируют зубы, а щеточкой пользуются как обычной зубной щеткой. Считается, что даже разжевывание мисвака (Мисвак, сивак - щетка для чистки зубов, сделанная из веток и корней дерева арак (Сальвадора персидская), при разжёвывании которых волокна разделяются и превращаются в кисточку.) полезно для десен и зубов. Мисвак был так популярен потому, что в пустынях не было даже воды, чтобы прополоскать рот, а вот деревьев росло в избытке.

Полоскать рот предпочитали розовой водой или сильным настоем мяты. Также освежает дыхание отвар чабреца. Кстати, эти полоскания можно применять и сегодня – они не утратили своей актуальности.

В Аравии для профилактики болезней десен и кариеса было принято жевать смолы, особенно ладан. В природной смоле содержится большое число антибактериальных веществ, кроме того, она нормализует работу кишечника. Ладан, кстати, помогает избавиться от тошноты и морской болезни. Таким образом, некоторые древние восточные рецепты вполне можно применять и в современной жизни.

Про чистку зубов в Древней Греции и Риме

Серьезное внимание чистоте зубов уделяли и в античное время. Именно тогда зародилась европейская медицина, и было сделано несколько открытий в области стоматологии. Первые зубные болезни были описаны Гиппократом, и именно он посоветовал следить за чистотой ротовой полости для их предотвращения. А первая греческая зубная паста появилась в 1500 году до нашей эры.

Креветки почистили дайверу зубы.

Рассел Ламан имитировал поведение окружающих рыб, чтобы побудить креветок почистить ему рот во время подводного плавания со своим отцом в Бали, Индонезия. 13-летний юноша сперва немного поплавал с рыбами, а затем открыл рот, когда к нему приблизилась креветка. Недолго думая, ракообразное принялось чистить зубы Рассела и удалять остатки пищи из пространства между зубами. Все происходящее на подводную камеру заснял отец мальчика.

Рассел Ламан сказал: «Мне казалось, что маленький стоматолог вытаскивает застрявшие между зубов кусочки пищи, плавая вокруг моего рта. Было немного щекотно, но в целом мне понравилось».

Подросток говорит, что наблюдал, как рыбы проходили процедуру очистки, и решил попробовать сам.

«Я подумал, что это было бы действительно здорово, испытать на себе, как креветки чистят рыбам зубы. Это большая часть экосистемы подводного мира и многие рыбы доверяют свою ротовую полость этим ракообразным животным, поэтому и я решил довериться им».

Отец и сын обнаружили «станцию по чистке зубов» для рыб в окружении красивых губок. В этом районе они увидели множество креветок-чистильщиков и еще больше рыб, желающих воспользоваться их услугами.

Уверенный в своих силах Рассел, который занимается подводным плаванием с отцом на протяжении последних семи лет, не побоялся наглотаться воды и открыть рот.

«Я заметил, что креветки всегда следят за ртом рыбы и, как только он начинает закрываться, они отплывают. Я делал то же самое, когда у меня заканчивался воздух. Я медленно закрывал рот, и они выбирались из него», – сказал Рассел

Наиболее экзотические варианты зубных щеток:

Щетка с тремя головками, позволяющая чистить зуб с трех сторон сразу;

Щетка с автоматически впрыскивающим чистящим раствором

Электрическая зубная щетка со встроенным таймером.

Надо, надо по утрам Умываться, полоскаться.

Зубы чистить надо всем. Зарядку делать каждый день.

Здоровье надо беречь с ранних лет, Оно избавит вас от всех бед.

Здоровье – это красота, Правильная осанка,

Лёгкая походка, Прекрасная фигура.

Фрагмент мультфильма «Смешарики».

Лозунги

Если хочешь быть здоровым

И прожить немало лет,

Быть активным и веселым

Наш тебе готов ответ –

Ни минутки не ленись,

К лучшему всегда стремись

Спорт, полезная еда и хорошие друзья -

Залог твоего долголетия!

Береги свое здоровье,

Плохие привычки брось ты в раз,

В кулак возьми ты свою волю,

Жизнь дается нам лишь раз!

Эй, ты, не робей!

Вставай на лыжи поскорей,

Делай обтирания,

Пробежки, приседания.

Никогда ты не ленись,

Летом на велосипед садись.

Свежим воздухом дыши,

За компьютер не спеши.

Чтоб активным оставаться,

Со здоровьем не расстаться

Должен ты его ценить,

Жизнь прекрасную любить!

Конечно, надо не только умываться. Надо мыть руки, чистить зубы, принимать душ, мыться с мылом и мочалкой, чистить обувь и одежду, проветривать помещение, регулярно делать влажную уборку в квартире, содержать в чистоте свой двор, никогда не бросать на улицах мусор мимо урны… Здоровый образ жизни начинается с чистоты и бережного отношения к вещам!

Жили – были книжки – грязные, лохматые,

Без конца и без начала, переплеты как мочало,

На листах - каракули. Книжки горько плакали.

Дрался Гришка с Мишкой, замахнулся книжкой,

Дал разок по голове – вместо книжки стало две!

У Крылова вырван лист, а в грамматике измятой

На странице тридцать пятой нарисован трубочист.

В географии Петрова нарисована корова,

И написано: «Сия география моя,

Кто возьмет ее без спроса, тот останется без носа».

«Как нам быть?» - спросили книжки, - «Как избавится от Гришки?»

И сказали братья Гримм: «Вот что, книжки, убежим!»

А у Гришки неудача: Гришке задана задача.

Стал задачник он искать. Заглянул он под кровать,

Под столы, под табуретки, под диваны и кушетки.

Ищет в печке и в ведре, и в собачьей конуре.

Гришке горько и обидно, а задачника не видно.

Что тут делать? Как тут быть? Где задачник раздобыть?

Фрагмент мультфильма «Серега, выходи!»

Про пятерки и двойки

Вера Меньшикова

Как же я пятерочки люблю.

В дневнике, в журнале и в тетрадке.

Мне они – как парус кораблю!

Как цветы красивые на грядке!

Я дневник листаю: вот они!

Ими можно долго любоваться.

Но они на свете не одни.

Ведь и двойки есть – куда деваться.

Двойка! Кто же двойке будет рад?

Лист, где двойка, рада бы порвать я.

Это как испачканный наряд:

Грязное пятно на чистом платье!

Только нет причины унывать!

Я удар выдерживаю стойко.

Как пятно спешите отстирать –

Так и я спешу исправить двойку.

Ведущий:

Эмоции это неизведанный объект, который нельзя отнести к чувствам, так как это сиюминутное явление. И речь идет о том, как человек эмоционально реагирует на предложенные жизнью обстоятельства. Мы привыкли говорить о том, что мы радуемся, боимся, сердимся - все эти действия выражают состояние нашей души. Эмоции (лат. emoveo - потрясаю, волную) - психическое отражение, выраженное переживания жизненного смысла явлений, обусловленных отношением ребенка к своим обязанностям.

А теперь отдохнем немного. Отвечайте дружно хором "Это я, это я, это все мои друзья", если вы со мной согласны. Если это не про вас, то молчите, не шумите.

Кто из вас всегда готов жизнь прожить без докторов;

Кто не хочет быть здоровым, бодрым, стройным и веселым;

Кто из вас не ходит хмурый, любит спорт и физкультуру;

Кто мороза не боится, на коньках летит, как птица;

Ну а кто начнет обед жвачкой с парою конфет;

Кто же любит помидоры, фрукты, овощи, лимоны;

Кто поел и чистит зубки регулярно дважды в сутки;

Кто из вас, из малышей, ходит грязный до ушей;

Кто согласно распорядку выполняет физзарядку;

Кто, хочу у вас узнать, любит петь и отдыхать?

Друзья, у меня есть для вас стихи, но их прочесть поможете вы.

Как только руку подниму я вверх, слово "здоровье" произносят все!

Законы ____________ должны мы твердо знать!

Свое ____________ беречь и охранять!

Много значит!

Всех важней!

Я желаю вам ребята

Быть здоровыми всегда.

Но добиться результата

невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться –

Каждый раз перед едой,

Прежде, чем за стол садиться,

Руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам.

И, конечно, закаляйтесь –

Это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите

По возможности всегда,

На прогулки в лес ходите,

Он вам силы даст, друзья!

Я открыла вам секреты,

Выполняйте все советы,

И легко вам будет жить!

Цель исследования

• Выяснить, полезна или вредна жвачка

Задачи исследования

• проанализировать научную литературу по данной теме;
• определить, к каким последствиям ведет употребление жвачек;
• установить, что употребление жвачек вредит здоровью;
• выявить отношение взрослых к употреблению жвачек.

Наши исследования. Когда употребляют жвачки?. Каким жвачкам отдают предпочтение? Как долго по времени используют одну жвачку? ответы учащихся Жвачка Trident Жвачка, что всё-таки это?

• Кулинарное изделие, которое состоит из несъедобной эластичной основы и различных вкусовых и ароматических добавок. В процессе употребления жевательная резинка практически не уменьшается в объеме, но все наполнители постепенно растворяются, после чего основа становится безвкусной и обычно выбрасывается.

Типы жвачек:

• В виде подушечек В виде пластин

Состав

• Основным компонентом жвачки является жевательная основа (gum base), В последнем случае смолу специально обрабатывают, чтобы она становилась мягкой. Другими компонентами жвачек являются различные вещества, обладающие освежающим действием, например, ментол или экстракт мяты перечной, глюкоза или подсластители (сорбит, ксилитол, аспартам), а также консерванты.

Состав

• Современная жевательная резинка состоит в первую очередь из жевательной основы (преимущественно синтетические полимеры), в которую иногда добавляют компоненты, получаемые из сока дерева Саподилла или из живицы хвойных деревьев.
• Резинка также содержит вкусовые добавки, ароматизаторы, консерванты и другие пищевые добавки. В последнее время стали популярны резинки, содержащие сахарозаменители и противокариозные вещества, например, соединения фтора, ксилит, карбамид.

Польза и вред.

• При жевании усиливается слюноотделение, что способствует реминерализации и очищению зубов; жевательные мышцы получают равномерную, сбалансированную нагрузку в силу пластических и физико-механических свойств самой жевательной резинки; массаж дёсен в некоторой степени является профилактикой пародонтоза.
• Специалисты рекомендуют использовать жевательную резинку только сразу после еды и не более чем пять минут в день. В противном случае она способствует выделению в пустой желудок желудочного сока, что может способствовать развитию язвы желудка и гастрита. Однако после еды, у людей, страдающих изжогой, жевательная резинка способствует купированию её симптомов.

Польза и вред.

• Выделяющаяся слюна, имеющая щелочную реакцию, сглатывается. Кислое содержимое нижней трети пищевода нейтрализуется. При этом постоянное поступление слюны обеспечивает клиренс нижней трети пищевода.

Польза и вред

• При слабости зубной связки, при пародонтозе резинка может способствовать потере зубов. Еще одним мифом о жевательной резинке является то, что от жевания резинки может выпасть пломба. Правильно установленные пломбы не выпадают от действия жевательной резинки. Если пломба выпала, это свидетельствует либо о некачественно установленной пломбе, либо о продолжающемся кариесе или разрушении зуба. Есть также опасность для суставов челюсти

Польза и вред

• Некоторые растворимые компоненты жевательной резинки неблагоприятны для организма, если поступают в него в большом количестве. Например, сорбит, широко распространенный заменитель сахара в жевательных резинках, оказывает слабительное действие, о чём производители и предупреждают на упаковке.

Интересные факты:

• Самый большой пузырь от жевательной резинки был зафиксирован в июле 1994-го года в телевизионной студии «ABC» в Нью-Йорке. Его надула Сьюзен Мантгомери из США, диаметр пузыря составлял 58,5 сантиметров (это больше размера в плечах взрослого мужчины средней комплекции).

Интересные факты

• Вред, наносимый жевательной резинки уличному экстерьеру при попадании на тротуары, стены домов, скамейки и пр. называется gumfitti . Учёные всего мира много лет бьются над созданием химикатов, которые бы растворяли жевательную резинку, не причиняя вреда окружающей среде. Для безвредной утилизации придумывают весьма необычные способы.

• Так, в городе Сан-Луис-Обиспо (Калифорния) уже сорок лет стоит стена, на которую каждый желающий может прилепить свою жевательную резинку. Это - местная достопримечательность. Стена залеплена резинкой в несколько слоёв..

В германском Бошольте для этих же целей используются ветви деревьев Менее чем за 100 лет жвачка стала одним из самых широко распространенных в мире пищевых товаров и феноменом массовой культуры. Ныне на родине жевательной резинки, в США, продаются более 100 сортов жвачки, которые производят 10 транснациональных корпораций и не установленное количество мелких производителей. Ежегодно американцы расходуют на ее приобретение $2 млрд, примерно четверть этой суммы приходится на долю детей и подростков. Среднестатистический житель США потребляет в год 300 жевательных пластинок.

• Менее чем за 100 лет жвачка стала одним из самых широко распространенных в мире пищевых товаров и феноменом массовой культуры. Ныне на родине жевательной резинки, в США, продаются более 100 сортов жвачки, которые производят 10 транснациональных корпораций и не установленное количество мелких производителей. Ежегодно американцы расходуют на ее приобретение $2 млрд, примерно четверть этой суммы приходится на долю детей и подростков. Среднестатистический житель США потребляет в год 300 жевательных пластинок.

Правила

• Жевательную резинку нельзя жевать только на одной стороне, это может привести к асимметричности лица. Не следует употреблять жевательную резинку во время курения, т.к. резинка вытягивает из сигарет канцерогенные вещества, которые со слюной попадают в желудок. Лучше пожевать после курения, чтобы устранить неприятный табачный запах изо рта.

Правила

• Зубную щетку жевательная резинка не заменит!

Развлечения

• Нередко под обертку жевательной резинки изготовители вкладывают картинки, наклейки, переводные татуировки, называемые детьми «вкладышами». На них изображаются сцены и герои мультфильмов, комиксов, автомобили. В начале 1990-х годов на территории бывшего СССР фантики от жевательных резинок и особенно «вкладыши» выступали объектом коллекционирования и предметом азартных игр среди школьников.

Полезна жвачка или нет – решать тебе.

Цель: Формирование знаний о здоровом образе жизни

• Продолжить знакомство с особенностями строения своего организма
• Оценить состояние своего здоровья
• Продолжить воспитание ценностного отношения к своему здоровью

Какие пословицы о здоровье вы знаете?

• Береги себя смолоду (французская)
• Болен – лечись, а здоров – берегись (русская)
• Здоровому – каждый день

праздник (турецкая)

От чего зависит здоровье человека?

• От наследственности
• Условий жизни
• Поведения

Все правильно! Если родители больны, малыш здоровым не родится. Это закон. Посейте в землю незрелое семя и посмотрите, какие всходы получите: нежизнеспособные и больные

По мнению ученых, здоровье на 50 % зависит от образа жизни

• Что же такое здоровье?

«Здравствуйте!»,– говорим мы ежедневно, «Будь здоров!», – бросаем на ходу, не вдумываясь в смысл.

О здоровье написаны тысячи книг, дано бесчисленное количество советов. Почему же при все возрастающем уровне медицины наше здоровье ухудшается?!

Попытаемся произвести самоконтроль текущего состояния здоровья

На листочках поставьте:

• 1 балл, если состояние в норме
• минус 1 балл, если есть отклонение
• 0 баллов – промежуточное состояние

Хорошее состояние, норма

Гладкая эластичная

Отклонения

Влажный розовый

Причины отклонений

Шелушение, зуд, пигментные пятна

Неполноценное питание (недостаток витаминов и мине-ральных веществ)

Раздражение кожи одеждой, средствами личной гигиены

Сухой с белым налетом

Гладкие прозрачные без наслоений, утолщений, пятен

Имеют пятна и утолщения

Неполноценное питание

Поражение грибком

Хорошее состояние, норма

Отклонения

Имеют ес -тественный блеск

Быстро растут

4. Самочувствие

Причины отклонений

Ломкие, тусклые с секущимися конца -ми. Растут медлен -но. При расчесыва -нии выпадают в больших количест-вах

Если вы ощущаете бодрость

Достаточно сил для выполнения работы

Общее заболевание, ослабление организма

Заболевание кожи головы

Часто испытываете усталость, слабость, угнетенное состояние (без особых причин)

Состояние нервной системы

Хорошее состояние, норма

5. Умственная работоспособ -ность

Выполняя домашнее задание легко можете сосредоточиться

6. Работоспо –собность физическая

Отклонения

Без остановок поднимаетесь на 5 этаж

Отсутствие одышки

Часто отвлекаетесь

Быстро устаете

Не можете собраться с мыслями

Быстро засыпаете

Крепкий сон

Встаете отдохнувшими

Долго не можете заснуть

Рано просыпаетесь

Пробуждаетесь среди ночи

Хорошее состояние, норма

8. Настроение

Если вы жизнерадостны

Увлечены какой-либо деятельностью

Надеетесь на лучшее в любой жизненной ситуации (приподнятое)

9. Аппетит

Отклонения

10. Иммунитет

Часто испытываете скуку, печаль

Страх в тяжелых жизненных ситуациях

(подавленное)

Редко болеете

• Быстро выздоравливае- те, без осложнений
• Можете устоять перед болезнью даже в период эпидемии

• Болеете чаще двух раз в год
• Легко простужаетесь

Хорошее состояние, норма

11. Приспо-

собляемость к условиям среды

Изменение погоды не отражается на самочувствии

Нет тяжести в теле и головной боли в ненастную погоду

Легко переносите поездки в любом виде транспорта

12. Опреде -ление массы тела

Отклонения

масса тела (кг) = рост (см) – 100 + - 5 кг

Причины отклонений

При изменении погоды чувствуете себя разби -тым, ощущае -те сонливость, головную боль

Плохо перено- сите поездки в транспорте (тошнота, голо- вокружение)

Избыточна

Недостаточна

Нарушение обмена веществ

Неправильный образ жизни

Уровень здоровья

От 10 до 12 баллов – высокий

6 – 9 баллов – средний

Меньше 6 баллов – низкий

• Как можно улучшить состояние здоровья?
• Какой образ жизни будет способствовать сохранению и укреплению здоровья?

кислород из легких и

питательные вещества

из переваренной пищи.

• Мы должны беречь свое сердце.

Физические упражнения укрепляют сердце, точно так же, как мышцы рук и ног

• А если сидеть целыми

днями и ничего

не делать, то рано или

поздно сердце

перестанет хорошо работать!

Вот несколько правил. Соблюдай их, чтобы сохранить свое сердце здоровым!

• Регулярно занимайся физкультурой, бегай и играй в подвижные игры
• Не ешь слишком много, чтобы не растолстеть
• Если ты болен, лежи в постели, сколько велел врач
• Старайся не слишком уставать от быстрых игр и не переутомляться

Почти 2500 лет назад лучшему воину скороходу было поручено сообщить жителям Афин о победе греков над персами в Марафонской долине. Гонец пробежал около 40 км за 3 часа. Появившись на площади, он крикнул:«Мы победили!» – и упал мертвым. Произошла внезапная остановка сердца от чрезмерного напряжения.

• Обязательно спи ночью 8 – 10 часов

• Занимает небольшую часть живота – левый верхний угол пониже ребер. Кроме желудка в брюшной полости находится кишечник, печень, почки.
• Отчего же у нас может болеть живот?

Оттого, что мы едим слишком быстро и плохо пережевываем пищу. При этом мы заглатываем много воздуха и в желудке образуется большой пузырь. Он

давит на стенки желудка и

вызывает боли

• Ешь медленно и тщательно пережевывай пищу, прежде чем проглотить ее
• Никогда не переедай
• Не пей слишком много газированной воды: углекислый газ может вызвать боли в животе
• Не ешь много жирной, острой и жареной пищи
• Не ешь продукты, которые несколько часов пролежали на солнце (особенно салаты)
• Когда ты огорчен, старайся есть поменьше
• Ежедневно ешь овощи (400 г) и фрукты

(хотя бы один в день – мандарин, яблоко)

• Хочется вспомнить мудрецов: «В здоровом теле – здоровый дух!» Грусть и уныние забирают наши силы, а значит разрушают здоровье

• Светлые мысли способны излечить. Да и долгожители не скрывают секретов, как продолжить свой земной путь:

• Правильный образ жизни
• Гармония с природой и с самим собой, со своей душой

ежедневная зарядка,

закаливание,

правильное питание,

нормальный сон,

чередование умственных и физических

нагрузок

мера во всем?!

Тест, составленный американскими медиками

• Средняя продолжительность жизни людей постоянно растет. Но каждого, естественно, интересуют его шансы на долголетие. Отвечайте на вопросы совершенно искренне, а над некоторыми еще и поразмышляйте. Может быть, вам необходимо в чем-то изменить свой образ жизни.
• Возраст не имеет значения, все равно – вам 14 лет или 50. Но чем раньше вы откажетесь

от вредных привычек, тем лучше.

• Итак, возьмем число 72. Из него надо будет вычитать или к нему прибавлять набранные в результате ответов очки.

• Если вы мужчина, вычтите из 72 цифру 3. Женщинам следует прибавить к 72 цифру 4 – они живут в среднем на 7 лет дольше мужчин. Следовательно, у мужчин берется за основу средняя продолжительность их жизни – 69 лет, у женщин – 76.
• Если вы живете в городе с населением более 1 млн. человек, то вычтите 2 года.
• Если вы живете в населенном пункте с населением менее 10 тыс. человек, то добавьте 2 года.
• Если вы планируете в будущем заниматься умственным трудом, отнимите 3 года, если физическим – прибавьте 3 года.
• Если вы занимаетесь спортом пять раз в неделю хотя бы по полчаса, то прибавьте 4 года, если два-три раза – прибавьте 2 года.

• Если в будущем вы собираетесь вступить в брак – добавьте 5 лет, если нет – вычтите по одному году за каждые 10 лет холостой жизни (начиная с 25-летнего возраста).
• Если вы постоянно спите больше 10 ч, вычтите 4 года, если по 8 – 10 ч – ничего не вычитайте.
• Если вы плохо спите, отнимите 3 года. Большая усталость, как и слишком продолжительный сон – признак плохого кровообращения
• Если вы нервный, вспыльчивый, агрессивный человек, отнимите 3 года, если спокойный, уравновешенный – добавьте 3 года.
• Если вы счастливы, добавьте 1 год, если несчастливы, отнимите 2 года.
• Если вы собираетесь получить среднее образование, добавьте 1 год, если высшее – 2 года.
• Если ваша прабабушка или прадедушка дожили до 85 лет, то добавьте 2 года, если оба дожили до 80 – 4 года, если кто-то из них скоропостижно скончался, не дожив до 50 лет (умер от инсульта, инфаркта и т.д.), вычтите 4 года.

• Если кто-то из ваших родственников, не дожив до 50 лет, скончался от рака, инфаркта и др., вычтите 3 года.
• Если вы выкуриваете больше трех пачек в день, отнимите 8 лет, если 1 пачку – 6 лет, меньше пачки – 3 года.
• Если каждый день вы выпиваете хоть каплю спиртного, вычтите 1 год.
• Если ваш вес по сравнению с нормальным для вашего возраста и роста превышает 20 кг, вычтите 8 лет, если 15 – 20 – 4 года, 5 – 15 кг – 2 года.
• Число, которое получится в итоге, и есть тот возраст, до которого вы можете дожить.

Но, конечно, вы проживете дольше,

если будете лучше следить за собой и

откажетесь от вредных привычек!

• В меру есть
• Побольше пить воды
• Заниматься спортом
• Дышать свежим воздухом
• Больше ходить
• В меру спать
• Просыпаться с улыбкой
• Почаще смеяться
• Любить жизнь

• Употреблять спиртное
• Курить
• Переедать
• Дуться на окружающих

Карта здоровья (заполните самостоятельно)

Мои действия

• Зверев И.Д. Книга для чтения по анатомии, физиологии и гигиене человека. – М.: Просвещение, 1989
• Роберт Ротенберг. Расти здоровым // Детская энциклопедия для здоровья.– М.: Физкультура и спорт, 1992. – 590 с.
• Биология в школе №№ 3/1997 с.28; 7/2000 с.5, 19; 1/2001 с.19; 2/2001 с.3