Ингредиенты:


Приготовление:
  1. Нарезать морковь длинной соломкой.
  2.  Добавить к фасоли и отварить на пару 10 минут.
  3. Этим временем чистим рыбу, нарезаем кругляшами. По 2 шт на порцию. Сбрызгиваем лимонным соком, солим и перчим.
  4. Готовые овощи переложить в тарелку. Добавить измельченный чеснок,соль, перец, растительное масло и перемешать все.
  5. На пергаментную бумагу кладем половину овощей, сверху два куска рыбы, горошину перца и лавровый лист.
  6. Запечатать конверт. Тоже самое сделать со второй порцией. Запекаем в предварительно разогретой до 180С духовке 10 минут.

Приятного аппетита!