Ингредиенты:
  • Молоко пастеризованное 3,5% - 300 миллилитров
  • Мак - 1 чайная ложка
  • Йогурт - 500 миллилитров
  • Овсяные хлопья - 50 граммов
  • Банан - 2 штуки
  • Черника - 150 граммов

Приготовление:
  1. Удобно иметь две емкости, в которых можно измельчать продукты с помощью погружного блендера. Измельчите в пюре чернику. Сделайте это тщательно, чтобы кожура тоже превратилась в пюре, тогда получится консистенция густая, как у соуса.
  2. В отдельной емкости смешайте молочные продукты, бананы, овсянку, мак и мед.
  3.  Все измельчите тем самым блендером в однородную жидкую массу. Аромат потрясающий! 
  4. Теперь разливайте смузи по стаканам. 
  5. Налейте немного банановой смеси, затем небольшой слой черники и так дальше. Вы можете и вовсе все перемешать, будет ярко-фиолетовый коктейль.
  6. Украсьте центр щепоткой целых овсяных хлопьев.

Приятного аппетита!